ミネラル酵素グリーンスムージーで美味しくダイエットしてます!

あなたの手作りグリーンスムージーを教えてください記事一覧

最近大流行中のグリーンスムージーですが、ミキサーとかで作るのって面倒そうだなぁと思って、私はずっと挑戦しようとはしませんでした。面倒そう・・・というだけではなく、なんかまずそうだな〜という印象があったので、余計やる気がしませんでした。ですが、あまりにも色々なところでその評判を聞くので、ついに挑戦する事になりました。ネットなどから参考にして、いろんな野菜や果物を組み合わせて作りました。試食は夫に頼ん...

今、各所で話題となっている健康飲料であるグリーンスムージー。ミキサーがあれば自宅で手軽に作れますし、野菜の持つ栄養素を余すところなく摂取出来るということで、栄養不足や食物繊維不足に悩む方や、食が細くてそんなに食べられないという方にも好まれる飲み物です。様々な葉物野菜をミキサーで粉砕すれば出来る物ではありますが、ただ何も考えずに作っても美味しいグリーンスムージーは作ることが出来ません。どうせなら美味...

グリーンスムージーに入れるレシピは、基本的にこれを絶対に入れたほうがイイといった決まりはありません。自分が飲みやすく、また特定の効果を期待して食材を選べばいいのです。美容のためにグリーンスムージーを作るならこの食材を選びましょう!例えば体調を整えるだけでなく、美白やアンチエイジングを狙う方法もあります。その時のレシピは定番の小松菜とバジル、さらにグレープフルーツを使うといいでしょう。小松菜とバジル...

果物は、食べ方によってはかなりのカロリーを摂取することになりますが、果物にはビタミン類が豊富なので、ダイエット中に必要な栄養を補給するためにも、ぜひグリーンスムージーに1〜2種類の果物を加えてください。胃や腸がからっぽになっている朝の時間にグリーンスムージーを飲めば、日中の活動でカロリーがエネルギーとして消費されます。甘いものが欲しくなったときにグリーンスムージーを飲むダイエットに失敗する原因の一...

2人目の赤ちゃんを妊娠した時に、グリーンスムージーをよく飲んでいました。鉄分も豊富に採りたかったので、小松菜をまぜていましたね。材料は、バナナ、プルーン、豆乳、小松菜です。プルーンの色で見た目が気持ち悪いですが、味はすごく美味しかったです。バナナの味が勝っているので飲みやすくなっているんです。飲む感触も好きで、豆乳の舌触りも滑らかですし、何よりも腹持ちがすごくいいですからね。栄養がしっかり摂れる組...

グリーンスムージーが凄いという話は知っていても、やり方がよくわからないという事で未だに試したことがない・・・という方も少なくありません。ですが、本当に体にもお肌にもいいものですし、減量効果も大きいので試さないとはっきり言いますが損だと思います。もちろん単に健康的ありながら美味しい飲み物を家族で飲みたい、という方にもおすすめです。私のグリーンスムージーレシピまず、簡単に説明すると、小松菜やほうれん草...

料理にレタスを少しだけ使いたかったのですが、少量で売っていなくて大きいのを買ってしまって困った時に作ってみました。レタス、バナナ、パイナップル、水、グレープフルーツジュースを混ぜて完成です。グレープフルーツジュースとお水を半々にしてまぜました。ともに少量です。パイナップルの水分もあるので、少なめに入れます。そして味のほうは・・・甘酸っぱく、少し酸味はあるけど、レタスの苦味もなく、フルーツジュースの...

グリーンスムージーを飲んでみようかな?と思ったら、まず1週間、毎日続けて飲んでみましょう。ダイエットに良い結果を望むなら、グリーンスムージーは、少量でも良いので毎日飲んでほしいのです。週末だけグリーンスムージーを飲むようなやり方は、ダイエットには向きません。グリーンスムージーによるダイエットは、断食ではなく、野菜やフルーツに含まれる栄養を吸収して体質改善をはかるのが目的だからです。体の中で絶え間な...

グリーンスムージーを始めたものの、想像していたよりは効果がでないなぁ、と感じている方もいるかもしれません。確かに個人差というものはあるものなんですが、単に飲み方とかに問題があるだけかもしれませんから、まずは正しい知識を身につけることから始めるのが大切です。たとえば、グリーンスムージーには良くない組み合わせもありますし、水の代わりに牛乳やヨーグルトを使うのもあまり良いとはいえないようです。とはいえ、...

美容と健康に良いと聞いて、グリーンスムージーを始めてみました。ミキサーを購入して、グリーンスムージーのレシピ本も買って挑戦。小松菜を中心とした野菜に、りんごやオレンジ、パイナップルなどのフルーツを入れたスムージーを中心に作りました。毎朝飲んでいると、今まで酷い便秘だったのがだいぶ改善されてきました。一週間に一回くらいしかお通じがなかったのが、毎日出るようになったのです。肌もきれいになってきたような...

効果的に痩せることができるとして人気のグリーンスムージーですが、健康のためにもとてもいいものなので中高年の方の健康維持、体調改善のためにも上手に活用する事をおすすめします。ですが、長く続けるためには美味しく作る事が特に大切なので、葉野菜の割合を多くしすぎないようにする事が大切です。多くなりすぎるとどうしても青臭くて飲みにくくなってしまう事があるからです。一度苦手意識を持ってしまうと次から作る気がし...

最初は、こんなんで本当に体にいいわけないでしょ!?ってバカにしていたグリーンスムージー。どうせ青汁みたいに不味い飲み物なんでしょ?何か特殊な機械がないと家では飲めないんでしょ?なんて興味がありつつも一歩引いてみていましたが、調べてみると家にあるミキサーで出来るんだ!と知り嬉しくなって早速作ってみたら見事ハマってしまいました。今ではグリーンスムージー歴1年にもなるのですが、気づくと体調にも変化が現れ...