ミネラル酵素グリーンスムージーで美味しくダイエットしてます!

美容のためのグリーンスムージー|効果的なレシピ

 

グリーンスムージーに入れるレシピは、基本的にこれを絶対に入れたほうがイイといった決まりはありません。

 

 

自分が飲みやすく、また特定の効果を期待して食材を選べばいいのです。

 

 

美容のためにグリーンスムージーを作るならこの食材を選びましょう!

例えば体調を整えるだけでなく、美白やアンチエイジングを狙う方法もあります。

 

 

その時のレシピは定番の小松菜バジル、さらにグレープフルーツを使うといいでしょう。

 

 

小松菜とバジルにはベータカロテン、とくにビタミンAが豊富で、さらにビタミンCがたっぷり含まれるグレープフルーツを加えることで酸味と抗酸化作用がアップします。野菜と果物の組み合わせが非常にマッチして飲みやすいグリーンスムージーです。

 

 

ほかの材料は水と、少し甘さを加えるためのはちみつシロップオリゴ糖などを使えば飲みやすくなり、無理なく続けることができるでしょう。

 

 

材料が手に入りやすいのも入りやすいポイントです。組み合わせる食材によっても効果をさらに高めることが可能なので、レシピを工夫しながらどんどんバージョンアップしていくのも楽しみの一つでしょう。

 

 

身体の体内に入れやすく、さらにお肌の表面にまで効果が出るのならぜひ試したい美容法です。さらに食物繊維も豊富なので、便秘やお腹のはり感なども解決することが可能でしょう。

 

 

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