ミネラル酵素グリーンスムージーで美味しくダイエットしてます!

グリーンスムージーでの置き換えダイエットのメリット

 

グリーンスムージーが良いと思うのは、置き換えダイエットに最適だということです。置き換えダイエットとは、食事を低カロリーな物(基本手にはドリンク)に置き換えることにより、余分なカロリーを極力摂取しないダイエット方法のことです。

 

 

食事を完全に抜いてしまうわけではありませんからプチ断食ダイエットとも呼ばれ、何より健康的ですし、あまりストレスなくダイエットできると、今とても話題になっているダイエット方法です。

 

たとえば、3食のどれか1食をグリーンスムージーに置き換えれば、それだけでだいぶ1日に摂取するカロリーを抑えることができるでしょう。
 
3食全部をグリーンスムージーにしてしまうとさすがに栄養に偏りが出ますし、少しはエネルギーになる物も食べないと体から力が出なくなってしまいます。

 

ですから、3食のどれかをグリーンスムージーに置き換えるだけで良いと思います。咀嚼も必要でからね、ご飯はちゃんと摂って、よく噛んで食べることが好ましいです。

 

 

 

私の場合ですが、ダイエットするとなったら夕食をグリーンスムージーに置き換えます。

 

 

 

夕食をサラリとグリーンスムージーで済ますことにより、朝食をしっかり食べることができますので、私はその方法がとても気に入っているのです。

 

グリーンスムージーでの置き換えダイエットは体重の減少がかなり緩やかではありますが、その分健康的なダイエットができます。私もこれからも積極的に用いていきたいです。